Tips Menjaga Kesehatan Anak Tetap Prima Saat Masa Pandemi – Hampir seluruh negara di dunia tengah dilanda dengan masa pandemi virus corona yang berkepanjangan. Masa pandemi membuat seluruh anggota keluarga harus menghabiskan banyak waktu dengan tetap di rumah saja. Pasalnya, seluruh aktifitas yang dilakukan di dalam rumah disinyalir lebih aman dari paparan virus corona yang membahayakan. Terlebih berbagai aktifitas yang dilakukan dari rumah menjadi semakin mudah karena dapat dilakukan secara daring atau online dengan memanfaatkan fasilitas internet. Meskipun demikian, anak yang terlalu lama berdiam diri di rumah saat masa pandemi tidak luput dari ancaman berbagai penyakit seperti flu, batuk dan sebagainya. Oleh sebab itu, akan kami bagikan beberapa tips menjaga kesehatan anak tetap prima saat masa pandemi seperti pada ulasan di bawah ini.
Salah satu tips yang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan anak agar tetap prima di masa pandemi adalah rajin menjaga kebersihan tubuh. Ya, menjaga kebersihan tubuh menjadi tips yang ampuh untuk menghilangkan kuman, bakteri dan virus yang menyebabkan berbagai penyakit. Upaya menjaga kebersihan dapat dilakukan dengan berbagai cara. Apabila anak di rumah maka dapat menjaga kebersihan tubuh melalui cuci tangan dengan sabun pada air mengalir. Terlebih, ketika anak ingin menyantap makan, keluar dari kamar mandi dan pulang dari bermain. Bila perlu, anak yang pulang dari bermain dapat dipersilahkan untuk mandi terlebih dahulu untuk mensterilkan tubuhnya dari kuman dan bakteri penyebab penyakit. Selain itu, alangkah baiknya jika orang tua membekali anaknya dengan hand sanitizer guna mengantisipasi ketika kegiatan mencuci tangan tidak memungkinkan untuk dilakukan.
Tips menjaga kesehatan anak agar tetap prima saat masa pandemi yang selanjutnya adalah melengkapi nutrisi dengan makanan yang sehat. Ya, setiap anak pasti membutuhkan nutrisi untuk tumbuh kembangnya. Terlebih, tumbuh kembang anak di masa pandemi mendapatkan ancaman dari virus yang membahayakan. Oleh sebab itu, diperlukan nutrisi yang cukup melalui konsumsi makanan yang sehat untuk menjaga kesehatan anak agar tumbuh kembangnya lancar. Bagi orang tua yang suka bermain di agen sbobet sebaiknya mengurangi waktu bermainnya dan luangkan waktu untuk memastikan nutrisi makanan anak. Pastikan nutrisi anak tercukupi dengan prinsip 4 sehat 5 sempurna yaitu aneka karbohidrat (nasi, jagung, sagu, singkong dan sebagainya), lauk pauk (ikan, daging, telor dan sebagainya), sayur mayur, buah-buahan dan susu. Bila perlu, tambahkan berbagai vitamin seperti vitamin C, D, A, B, E dan sebagainya untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak. Selain itu, hindari bahan makanan yang mampu menghambat proses tumbuh kembang anak seperti zat berbahaya, bahan pengawet, gula berlebih dan sebagainya.
Satu lagi tips yang ampuh menjaga kesehatan anak agar tetap prima di masa pandemi adalah mengajak anak untuk melakukan berbagai macam olahraga secara rutin. Menghabiskan banyak waktu di rumah saat masa pandemi membuat anak mengalami kekurangan aktifitas fisik. Apabila hal tersebut dibiarkan begitu saja maka anak akan terancam dengan berbagai penyakit berbahaya seperti obesitas. Oleh sebab itu, mengajak anak untuk melakukan berbagai macam olahraga dirasa sangat ampuh untuk mengatasi hal tersebut. Terlebih, jika orang tua mampu memenuhi kebutuhan olahraga yang disukai oleh anak-anak seperti berenang, bersepeda dan sebagainya. Orang tua juga perlu memastikan bahwa kegiatan olahraga dilakukan secara rutin untuk menjaga tubuh anak agar tetap prima. Selain itu, kombinasikan tips mengajak anak berolahraga secara rutin ini dengan menerapkan waktu tidur yang cukup dan disiplin yaitu berkisar antara 9 hingga 14 jam dalam sehari.