5 Cara Agar Anak Tetap Sehat Saat Musim Hujan – Hujan semakin sering mengguyur. Dan sementara kita bisa mengucapkan selamat tinggal pada hari-hari yang sangat panas dan kesengsaraan akibat sengatan matahari , musim hujan juga memiliki banyak kerugian.
5 Cara Agar Anak Tetap Sehat Saat Musim Hujan
checnet – Pertama, musim hujan adalah musim flu juga. Mengingat pandemi yang masih berkecamuk, hal itu sendiri merupakan kerugian yang sangat besar. cara menjaga kesehatan anak
Sekarang musim hujan telah tiba, yang terpenting adalah menjaga anak-anak tetap aman dan sehat. Meskipun Anda tidak pernah bisa mengendalikan kapan hujan atau seberapa deras hujannya, yang bisa Anda kendalikan adalah bagaimana melindungi anak-anak Anda dari penyakit.
Baca Juga : 6 Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Anak
Sebenarnya ada hal-hal sederhana yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan anak saat musim hujan. Berikut cara-cara agar mereka tetap sehat agar selalu aman dan bahagia meski hujan terus mengguyur:
1. Berhati-hatilah saat berada di luar ruangan
Meskipun menggoda dan menyenangkan untuk bermain dan menari di tengah hujan, itu bukanlah aktivitas yang paling sehat untuk dilakukan. Jika anak-anak Anda keluar rumah, pastikan mereka mengenakan perlengkapan hujan yang tepat agar tetap kering di bawah hujan.
Anak-anak Anda juga harus menghindari bermain di air banjir. Lebih sering daripada tidak, air banjir tidak bersih. Hal lain yang harus dihindari anak-anak Anda adalah genangan air, yang merupakan favorit nyamuk. Musim hujan juga musim DBD jadi sebaiknya ekstra hati-hati.
Begitu anak-anak Anda kembali ke rumah setelah berada di luar ruangan di tengah hujan, pastikan mereka segera mandi air hangat .
2. Singkirkan kesedihan
Orang terkadang mengabaikan kesehatan mental ketika berbicara tentang bagaimana tetap sehat selama musim hujan. Tapi itu adalah sesuatu yang kita semua harus hadapi. Banyak orang, baik anak-anak maupun orang dewasa, merasakan kesedihan saat hujan mulai turun. Sebenarnya ada yang namanya Seasonal Affective Disorder (SAD), yaitu sejenis depresi yang berhubungan dengan pergantian musim.
Jika Anda memperhatikan bahwa anak Anda tampak sedih atau Anda dapat merasakan ada sesuatu yang tidak beres, segera lakukan tindakan. Jadilah telinga anak Anda yang mendengarkan, bahu untuk menangis, atau partner-in-crime dalam aktivitas apa pun yang akan menghilangkan perasaan sedih.
3. Mendapatkan jumlah tidur yang tepat
Musim hujan biasanya terjadi saat penangguhan kelas karena topan yang sering melanda negara tersebut. Kita semua tahu bahwa tidak ada sekolah keesokan harinya biasanya berarti anak-anak memiliki semua alasan di dunia untuk tidur lebih lama dari biasanya.
Tidak ada salahnya membiarkan anak Anda memainkan semua game mereka atau menonton semua film dan serial di Netflix yang mereka inginkan. Pastikan saja mereka mendapatkan jam tidur yang cukup agar pikiran dan tubuh mereka dapat beristirahat.
4. Pastikan mereka mengonsumsi vitamin dan makan buah dan sayuran
Itu mungkin salah satu ucapan yang paling sering digunakan sepanjang masa. Tapi ada banyak kebenaran tentang “sebuah apel sehari menjauhkan dari dokter.” Kita semua belajar sejak dini di sekolah bahwa buah dan sayuran adalah sumber vitamin alami yang membantu anak-anak tetap sehat.
Ini bisa lebih mudah diucapkan daripada dilakukan untuk membuat anak-anak makan buah dan sayuran mereka (terutama yang suka ampalaya dan sayuran pahit). Tapi yang diperlukan hanyalah beberapa pelatihan dan mereka akan terbiasa dalam waktu singkat.
Pastikan juga anak-anak Anda mengonsumsi vitamin secara teratur. Ada banyak pilihan di pasaran yang akan disukai anak-anak karena warnanya yang enak, rasa yang berbeda, dan bentuknya yang keren.
Tidak ada salahnya juga untuk memeriksa ulang apakah Anda memiliki satu set obat lengkap untuk berjaga-jaga jika anak Anda terserang flu atau batuk.
5. Sanitasi, sanitasi, sanitasi
Hal terakhir yang dibutuhkan siapa pun saat ini adalah mengkhawatirkan apakah batuk dan pilek hanyalah gejala flu, atau apakah itu sesuatu yang lebih buruk. Kami tahu Anda telah mendengar dan membaca ini berkali-kali. Tapi sanitasi benar-benar teman terbaik Anda akhir-akhir ini.
Ajari anak Anda untuk selalu mencuci tangan dan tidak menyentuh wajah, terutama mata dan mulut. Ini juga membantu untuk memastikan bahwa mereka membiasakan diri untuk membawa sebotol pembersih tangan atau alkohol dan beberapa tisu sanitasi ketika mereka meninggalkan rumah untuk pergi ke tempat lain.
Mungkin cukup merepotkan untuk membawa semua botol dan bungkus tisu ini setiap saat, tetapi lebih baik aman daripada menyesal akhir-akhir ini.
