7 Tips Agar Anak Aman Dari Dampak Buruk Polusi Udara

0 Comments

7 Tips Agar Anak Aman Dari Dampak Buruk Polusi Udara – Inilah cara Anda dapat melindungi anak-anak dari efek buruk polusi udara.

7 Tips Agar Anak Aman Dari Dampak Buruk Polusi Udara

 Baca Juga : 8 Tips Menciptakan Gaya Hidup Sehat untuk Anak

checnet – Untuk melindungi anak-anak dari dampak polusi udara di India utara, khususnya NCR, pemerintah Delhi dan Haryana telah memutuskan untuk menutup sekolah selama beberapa hari. Kualitas udara yang buruk sangat berbahaya bagi anak-anak.

Padahal, polutan lebih berbahaya bagi anak-anak daripada orang dewasa karena bagian atau organ vital tubuh mereka, termasuk paru-paru, masih dalam masa perkembangan. Anak-anak lebih mudah terkena masalah pernapasan dibandingkan dengan orang dewasa. Jadi, di saat-saat seperti itu, anak-anak perlu ekstra hati-hati ketika udara di sekitar begitu tercemar.

Berikut adalah 7 tips yang akan membantu menjaga anak-anak aman dari efek buruk polusi udara:

1) Tambahkan Vitamin C ke dalam makanan

Jika Anda harus melindungi anak-anak Anda dari efek buruk polusi udara, Anda perlu menjaga pola makan mereka. Anda harus menambahkan lebih banyak Vitamin C ke dalam makanan anak-anak. Pastikan anak-anak makan sayuran seperti chaulai ka saag, stik drum, peterseli, kubis, dan lainnya. Beri mereka amla, jeruk, atau jambu biji, semua sumber vitamin C yang kaya. Vitamin ini adalah antioksidan yang melindungi tubuh dari efek berbahaya polusi udara.

2) Anjurkan memakai masker wajah

Dorong anak-anak Anda untuk memakai masker wajah. Berikan masker kepada anak-anak dan beri tahu mereka untuk menutupi wajah mereka yang akan memastikan perlindungan. Kapan pun anak Anda akan keluar rumah, beri tahu mereka untuk menggunakan masker. Juga, jelaskan kepada mereka pentingnya hal itu.

3) Simpan tanaman pemurni udara di rumah

Anda tidak dapat melakukan banyak hal di luar tetapi Anda pasti dapat menemukan cara untuk mengatasi masalah polusi udara di dalam rumah Anda. Untuk mengurangi polusi udara di dalam rumah dan menghirup udara bersih, simpan lidah buaya, tanaman laba-laba, tanaman ular, pohon bambu, dan berbagai tanaman lainnya di rumah Anda.

4) Beri anak-anak minuman detoksifikasi

Anda tidak pernah tahu bagaimana polusi udara akan mempengaruhi tubuh Anda dan terutama anak-anak yang bahkan lebih sensitif. Untuk melindungi anak-anak, beri mereka beberapa minuman herbal untuk membantu mereka mendetoksifikasi paru-paru mereka dengan cara alami. Anda dapat menyiapkan mulethi ki chai (teh akar licorice) atau teh lemon jahe madu sederhana untuk anak-anak.

5) Batasi aktivitas di luar ruangan

Anda harus melindungi anak-anak Anda dari polusi di luar karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan mereka. Salah satu cara untuk mencegah mereka bersentuhan dengan udara yang tercemar adalah dengan menyimpannya di dalam ruangan hampir sepanjang waktu, setidaknya untuk saat ini. Anda dapat melibatkan mereka dalam beberapa karya seni kreatif pilihan mereka. Saat anak-anak di rumah, pastikan mereka menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga daripada hanya duduk di depan TV atau layar ponsel.

6) Oleskan ghee di setiap lubang hidung

Ini adalah obat rumah alami untuk mengurangi masalah pernapasan. Anda dapat mengoleskan ghee ke setiap lubang hidung dan mengikuti rutinitas yang sama untuk anak-anak Anda juga.

7) Berolahraga secara teratur

Anda dapat memanfaatkan waktu ini untuk mengajari anak-anak Anda beberapa latihan yang bermanfaat dan pentingnya menerapkan gaya hidup sehat. Anda tidak perlu mengajak anak keluar, cukup bangun pagi bersama mereka dan lakukan beberapa olahraga rutin di rumah. Ini akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh mereka juga.

Ikuti tips ini dan pastikan anak Anda sehat.

Penafian: Konten ini termasuk saran yang hanya memberikan tentang informasi umum. Ini sama juga bukan sekali bukan pengganti pendapat medis yang memenuhi syarat. Selalu berkonsultasi dengan spesialis atau dokter Anda sendiri untuk informasi lebih lanjut.